A cœur ouvert

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Ce n’est pas évident de se dévoiler, de s’ouvrir aux autres, et en particulier ici.
J’ai l’impression d’être tiraillée entre la « génération selfie » dont je fais partie et tous ses détracteurs: n’est-ce pas un peu narcissique ? quel intérêt de dévoiler sa vie publiquement ? et puis qui ça intéresse ?
Lorsque que l’on étudie le yoga la question de l’ego est aussi centrale. Est-ce mon ego qui vient ici chercher à se satisfaire ?

Pour ma part je trouve beaucoup d’inspirations sur les réseaux sociaux. C’est en suivant les conseils de personnes que je « suis » que j’ai commencé à écouter des podcasts, que j’ai découvert certains livres qui m’enrichissent, ou encore que j’ai pu trouver un écho à propos de sujets qui me passionnent mais n’ont pas le même attrait pour mes ami(e)s.

Ce n’est pas facile de trouver ma place, ma voix ici…
D’essayer de me « vendre » à travers mon site web alors que je suis à peine en train de découvrir qui je suis et ce dont je veux faire de ma vie. Mais ça me semble important pour moi de partager tout ça. De me fabriquer une place à ma taille sur cet outil qu’est internet, pour rendre un peu plus concret ce voyage. Ces voyages. À travers le yoga, à travers moi-même et à travers le monde. C’est travailler sur ma timidité, sur ma confiance en moi, sur mon estime de moi.

Et puis partager c’est aussi pourquoi j’ai eu envie de devenir professeur de yoga. Partager mes connaissances, mes expériences, mes découvertes. Et ici je peux aussi partager mes questionnements, mes doutes parfois et mes joies surtout. Mes petits et grands plaisirs.
Partager avec vous « sans filtre » et à cœur ouvert.
Merci pour ceux qui me lisent, j’espère que ce n’est que le début de cette aventure ensemble.

Luang Prabang : Un cours de yoga sur un toit, au lever du soleil, au Laos.

De tous les pays que j’ai eu la chance de visiter jusqu’à présent, le Laos reste vraiment un de mes coups de cœur. Et si je peux vous confier un secret, sur la « Liste de mes rêves » il y a d’organiser un jour une retraite de yoga là bas …

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Je n’ai pris qu’un seul cours de yoga au Laos mais il reste un superbe souvenir que j’avais envie de partager avec vous.

Je logeais dans une auberge à Luang Prabang qui proposait des cours de yoga gratuits au lever du soleil. C’était au tout début de mon voyage en Asie, alors les réveils à l’aube je n’y étais pas encore habituée et je n’étais pas sûre non plus de réussir à suivre un cours en anglais. Mais l’envie de faire du yoga était plus forte que le reste et je me suis décidée le dernier matin avant notre départ à enfin prendre un cours. Il semblerait que je n’étais pas la seule à avoir des réticences à se lever aussi tôt car il s’est avéré que j’étais la seule élève ce matin là.

A part le fait que le professeur était un peu âgé et venait d’Allemagne, je ne pourrais pas vous en dire plus sur lui car j’étais encore toute timide, et je replongeais à peine dans le bain de la langue anglaise, alors je n’ai pas vraiment pris le temps de discuter.
Mais le cours était super ! Après plusieurs jours de visites, de marche avec son sac sur le dos, de nuits plus ou moins bonnes sur les matelas des auberges, les transports, le changement de climat… c’est un peu comme prendre un bon bain, ça régénère. Sans parler du cadre ! Le cours avait lieu sur la rooftop de l’auberge, au moment du lever du soleil quand toute la ville est encore embrumée et apparaît peu à peu à mesure que l’heure avance.

Un vrai moment de partage avec ce yogi bienveillant, et une heure que je m’étais accordée, juste pour moi, me retrouver, me reconnecter, après ces premiers jours de voyage déjà intense.

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Une vue sur Luang Prabang depuis Wat That Chomsi en haut du Mont Phusi

   Évidement aujourd’hui je ne peux que vous recommander de pratiquer le yoga sous toutes ses formes aussi souvent que possible, mais cette expérience est une nouvelle occasion de vous inciter à sortir de votre zone de confort. Avancer son réveil d’une heure ou deux, aller parler à des personnes qui ne parlent pas la même langue que vous, tester une activité que vous connaissez (ou pas) dans un autre pays. Je vous assure que je me remercie de m’être décidée à faire ce cours, car il reste un magnifique souvenir gravé dans mon cœur. Et je souhaite à plus de gens de découvrir cette sensation et vivre ce genre de moment.

Un cours de yoga sur un toit, au lever du soleil, au Laos √ Check

 

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Un petit aperçu de l’Utopia

L’auberge était chouette mais semble avoir pas mal changé depuis, elle s’appelle : Khammany Inn.

Sinon je vous recommande l’Utopia. Je n’ai pas eu l’occasion de tester leur cours de yoga mais rien que pour le lieu ! Mon endroit préféré pour se détendre un peu après une belle journée d’exploration.
Pour plus d’informations, leur page facebook : https://www.facebook.com/Utopialaos/
ou encore : https://luangprabang-laos.com/Cours-de-Yoga

 

 

 

 

 

Plus forte ensemble

Le weekend prochain je retrouve mon groupe d’amies de fac le temps d’un court séjour au bord de l’océan. 5 nanas très différentes les unes des autres, avec au minimum une dizaine d’années d’amitié derrière nous.
On a toutes une histoire différentes, des souvenirs différents et en dix ans on a eu le temps de changer, d’évoluer, de s’éloigner, de se rapprocher.
On n’a pas les mêmes rapports à la religion, à l’argent, à notre corps.
Ensemble on a connu les cœurs brisés, les stages et petits boulots, des folles soirées et des fous rires.
Aujourd’hui on en est toutes à des étapes différentes de nos vies: mariée, propriétaire, en reconversion professionnelle ou éternelle nomade. Et c’est un peu tout ça qui fait notre force au fond.
On a tellement à apprendre les unes des autres.
Chacune peut apporter un peu de sa différence au groupe pour le rendre encore plus riche de connaissances et surtout de bienveillance, d’amour. Ce n’est pas toujours facile quand les avis divergent. Quand on ne vit pas ou ne ressent pas les choses de la même façon.
Mais ça vaut le coup de s’accrocher, de voir plus loin.
J’ai longtemps pensé que je n’étais pas le genre de fille à trop traîner avec d’autres filles.
Ado j’étais plutôt du genre à avoir mon groupe de potes mecs, parmi lesquels je me sentais mieux. Moins de drames, de prises de tête, de jalousie, de jugements.
Et pourtant aujourd’hui ce groupe de filles fait partie de ce que j’ai de plus précieux en amitié.

On vit dans un monde où on devrait pouvoir sans craintes compter les unes sur les autres.
Ne pas se sentir en compétition entre femmes mais au contraire de soutenir, s’entraider, créer des liens, des connexions. C’est pas nouveau à plusieurs on est plus forts, capable de plus grandes choses !
Alors il faut parfois savoir passer au delà de son égo, accepter les désaccords, prendre le temps de s’apprivoiser, et le faire autant de fois que nécessaire. Mais ça vaut le coup. C’est la diversité qui fait que notre monde est si beau, si incroyable.

Lors de mes trois semaines de formation, j’ai vécu dans un groupe de 5 (puis 6) femmes, de 25 à 50 ans, arrivant d’Irlande, d’Allemagne, du Pérou, de Suisse… Et en trois semaines il n’y a jamais eu aucune tension entre nous, aucunes incompréhension.
Au contraire, on a littéralement vécu cette expérience main dans la main, nous étions des étrangères et nous sommes devenues une famille. Dès le premier jour nous avons créé une relation basée sur le respect, le partage, la communication et la bienveillance. Nous avons été entières, sincères et nous avons juste ouvert nos cœurs sans s’imposer de barrières. Et ce cercle de femmes m’a vraiment aidé à vivre au mieux ce voyage en moi-même et dans l’approfondissement de mon apprentissage du yoga. Je me suis sentie entourée, soutenue, en sécurité, et plus forte que jamais.

Le weekend prochain je retrouve mon groupe d’amies de fac et je sais que depuis la dernière fois que je les ai vues on a toutes changé. Je sais que je suis encore plus déconnectée de la vie parisienne qu’avant, encore plus « à l’ouest » dans mes pensées, mes projets, mes rêves.
Mais j’ai pris conscience que c’est ce que j’ai envie de cultiver, ce qui fait qui je suis et pourquoi on m’apprécie ou pas. Et j’ai confiance en cette forte amitié qui nous lie au delà de toutes nos différences et je suis impatiente de les rencontrer de nouveaux.

Je rêve d’une société où toutes les femmes cultiveraient leurs différences et uniraient leurs forces en ayant conscience de leur pouvoir de changer le monde.

Taghazout

Taghazout est un petit village de pêcheurs, entre Agadir et Essaouira, qui a été pour moi un véritable coup de cœur au Maroc. Un petit havre de paix où tout pousse à vivre plus doucement, à vivre au rythme des vagues (c’est aussi un super spot de surfeurs) et du soleil. Nous sommes restés quelques jours dans un petit appartement avec rooftop face à l’océan : le rêve !

Après avoir échoué à prendre un cours à Paradis Plage (l’article est ici), je ne pouvais quand même pas laisser passer la chance de prendre un cours de yoga dans un endroit si propice à la zénitude.

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Si à Taghazout, on peut trouver des cours de surf en tapant à la porte de presque n’importe quel établissement, il n’en était pas de même pour des cours de yoga (en tout cas pas à ce moment là mais je pense que c’est en train de changer). Mais après avoir enquêté un peu auprès de quelques restaurants, on m’indique finalement une auberge de jeunesse où je vais enfin pouvoir trouver mon graal.
Le Dfrost Almugar se situe tout au bout du village (en direction d’Essaouira), en flanc de falaise, face à l’océan. Heureusement pour moi, les cours sont aussi accessibles aux personnes ne logeant pas dans l’hôtel, et en plus le prix est tout à fait raisonnable.
Je me rends donc au cours du lendemain matin, 7h, qui a lieu sur une grande terrasse avec vue sur l’océan. Le réveil pique un peu mais pour l’avoir déjà expérimenté, je sais qu’un cours de yoga, sur un rooftop, au lever du soleil, est une expérience à ne rater sous aucun prétexte.

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J’espérais quand même un cours tranquille, en douceur, mais finalement le prof après avoir pris un peu la température auprès des élèves, du niveau de chacun, décide de nous faire un cours de Vinyasa plutôt dynamique. Mais ça fait un bien fou !
Et surtout la récompense est là, la vue sur le soleil qui apparait doucement à l’horizon et vient déposer sur nous ses premiers rayons pour nous réchauffer agréablement.
Le professeur Ryan, est américain, et le cours donné en anglais est plutôt facile à comprendre si l’on parle un peu la langue ou si l’on pratique déjà le yoga.
J’ai beaucoup aimé sa façon d’enseigner, la méditation du début et les ajustements qu’il faisait pour nous aider à aller plus loin dans les postures.
Les profs changent régulièrement mais il n’y a pas de raisons que la qualité d’enseignement diffère, donc je vous conseille vraiment d’y faire un tour si vous faites un jour une escale à Taghazout.

Avant de quitter ce lieu, j’ai pris le temps de regarder encore une fois cette vue et je me suis sentie pleine de bonnes énergies pour continuer notre aventure marocaine.
Ce moment reste vraiment dans mon Top 5 de mon voyage au Maroc.

IMG_7564Pour ce qui est des informations:
Le cours était à 10€.
Et leur site internet : www.dfrostsurfandyoga.com/

Paradis Plage (Taghazout)

A quelques kilomètres du petit village de Taghazout, on peut trouver tout un tas de resorts parmi lesquels Paradis Plage, dont j’avais entendu parler dans des magazines de yoga. Le cadre fait rêver et surtout ils proposent deux à trois cours par jour (ouverts à tous, pas besoin d’être un client du resort), à un tarif très raisonnable. Pour moi c’était une des étapes indispensables à notre voyage, mais je dois hélas avouer avoir été un peu déçue.

♦ Attention si vous n’avez pas votre propre véhicule, pensez à bien négocier la course pour vous rendre sur place, car les taxis vous proposeront parfois des prix exorbitants, profitant de leur monopole. Sinon il parait qu’il y a un bus qui passe… des fois…

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Le site internet annonce des cours de yoga tous les jours, et lors de mon appel téléphonique quelques jours plus tôt, on m’informe seulement qu’il n’y a pas besoin de réserver à l’avance; il suffit de se présenter sur place un peu avant le cours.  Pourtant le jour où je suis enfin allée à Paradis Plage, il s’est avéré que c’était le seul jour de la semaine où il n’y avait pas de cours (un mercredi). Je regrette que cela ne soit précisé ni sur le site internet, ni par téléphone lorsque j’ai demandé les conditions d’accès aux cours.
La salle est cependant mise à disposition de ceux qui souhaiteraient pratiquer seuls.

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J’en ai quand même bien profité une bonne heure, et il faut dire que ça fait du bien de se dérouiller un peu après les heures écoulées dans les transports et les nuits passées sur des lits qui, il faut l’avouer, ne sont pas de tout confort !
Pour le reste la salle est vraiment belle et lumineuse, et j’aurai adoré y suivre les cours au lever ou couché du soleil.

Pour ce qui est des informations:
Le premier cours est à  150 Dirhams, puis 120 Dirhams les cours qui suivent.
Le Paradis Plage Resort se trouve au Km 26 route d’Essaouira.
Et leur site internet : www.paradisplage.com

Si jamais vous avez un jour l’occasion d’y prendre un cours, n’hésitez pas à me partager votre retour 😉

 

 

 

Maroc – Conseils pratiques

Quelques indications qui peuvent vous être utiles si vous prévoyez de partir au Maroc.

Nous sommes partis depuis Bordeaux, jusqu’à Fès avec la compagnie d’avion Air Arabia. Nous avons payés nos billets 150€ chacun, en les prenant début août. Une telle destination à seulement deux heures et quelques de chez soi, à ce prix là ça aurait été dommage de se priver !!
Notre voyage a duré du 9 octobre au 12 novembre, c’était donc la moyenne saison au Maroc, autant pour le tourisme que pour les températures. Lire la suite

Première destination : Le Maroc

Demain je m’envole direction Fès, pour 5 semaines de road trip à travers le Maroc.
Je n’ai pas encore d’itinéraire défini mais quelques idées d’endroits où j’espère trouver des cours de yoga dans des cadres sympas.
Je vous raconterai tout ça dès mon retour mais en attendant vous pouvez commencer à suivre cette première aventure sur Instagram, le compte est en cours de création et sera visible très prochainement sur la droite de la page !!

Une apprentie yogini autour du monde

Pour toute chose il y a un début, alors pourquoi démarrer ce blog ?

J’ai découvert le yoga il y a maintenant 5 ans dans un studio que j’ai adoré et qui méritera bien un article, Beyoga à Paris. Élève plus ou moins régulière, j’ai intensifié ma pratique il y a environ 6 mois, avec en moi cette idée grandissante de vouloir à mon tour savoir transmettre cette pratique.  J’ai d’ailleurs l’intention de suivre l’été prochain une formation pour devenir professeur de yoga.

Ayant un peu la bougeotte je me suis mise en tête de concilier mes deux passions yoga et voyage, en continuant à pratiquer lors de mes aventures aux quatre coins du monde. J’ai par exemple eu la chance de faire un cours sur le rooftop d’une auberge de jeunesse, au lever du soleil au Laos. Mais aussi dans un joli petit jardin chez un Balinais dont je ne pouvais que deviner le visage caché derrière ses longues dreadlocks.

     Pour le moment, j’habite à Bordeaux, où je découvre différents studios, mais dans quelques jours je pars pour le Maroc, et mon grand projet de l’an prochain serait l’Amérique  Latine.

Tout ça pour dire qu’il me semble toujours mieux apprécier les choses en les partageant et ce blog sera donc l’occasion pour moi de vous faire partager mon aventure et mes bonnes adresses autour du monde, si vous aussi vous avez envie de continuer à pratiquer, ou tout simplement de vous essayer au yoga dans un autre pays.

Alors, je vous emmène ?